Anasayfa - Psikolog Tuğba Uğruaçık

Hizmetlerimiz

Birey, aile, çocuk ve çiftlere yönelik psikolojik danışmanlık hizmeti için bize ulaşın. Her bireyin öznelliğini dikkate alarak psikolojik danışmanlık hizmeti vermekteyiz.

Belirli bir yapı içerisinde yetişkin danışanla yapılan bireysel görüşmelerdir. Danışanın getirdiği problem tüm açılardan ele alınarak beraber belirlenen amaca ulaşmak için danışanla birlikte çalışılır. Bireysel yetişkin terapisinin en temel amacı danışanın problemlerle başa çıkma becerisi kazandırmak ve güçlendirmektir.

Yetişkin Terapisi

Bireysel psikoterapiden farklı olarak, aile/ilişki dinamiklerine ve bu dinamiklerin psikolojik iyilik hali üzerindeki etkilerine odaklanır. Çiftlerin birbirleriyle olan ilişkilerini, bu ilişki tarzının davranışlara ve ilişkinin kendisine nasıl yansıdığını anlamaya çalışan, aile sistemini bireyler arası ilişkiden ziyade bir bütün olarak gören psikoterapi türüdür.

İlişki ve Evlilik Terapisi

Günümüzün getirdiği dijital yaşama psikolojik danışmanlık hizmetlerinin de uyum sağlaması ile online terapiler yaygın olarak kullanılmaya başlanmıştır. Özellikle de yaşadığı lokasyon gereği terapi desteği bulamayan bireyler için uzaktan terapi önemli bir fırsat olarak görülmekte, durum böyle olunca da online terapinin işlevselliği önem arz eden bir konu haline gelmiştir.

Online Terapi

Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan milyonlarca kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır. EMDR terapisi yaşadığımız ve etkisinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak etkisinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir yöntemdir.

EMDR Terapisi

Küçük yaştaki çocukların zorlandıkları durumları ve duyguları sözel olarak ifade edebilmeleri zordur. Ancak çocuğun oyunu aracılığıyla zorlandığı ve desteğe ihtiyaç duyduğu alanlar ile ilgili bazı ipuçları yakalayabilmek ve ona yardımcı olabilmek mümkündür. Bu nedenle çocukların psikoterapi süreçlerinde oyun terapisi yaklaşımları çocuğun ruhsal dünyasına ulaşabilmek için kullanılan etkili yöntemlerdir.

Oyun Terapisi

Destekleyici bir ortamda, benzer şikâyetleri olan bireyler arasında etkileşimi sağlayan bir tekniktir. Grup terapisi kişilerarası öğrenme ve ilişkiler açısından en doğal ve etkili terapi yöntemlerinden biridir. İnsanlar tek başına değil, başkalarıyla ilişki içinde olduğunda kendisini daha iyi fark eder. Yine aynı kişi diğerleriyle ilişki ve temas içerisinde olduğunda daha iyi anlaşılır. Bu temas ve iletişim arttıkça paylaşım artar.

Grup Terapisi

Psikolog
Tuğba Uğruaçık

Yaşam Psikolojik Danışmanlık Merkezi / Eskişehir

Ben Psikolog Tuğba Uğruaçık. Eskişehir’de doğdum. Lise eğitimimi Eskişehir Cemal Mümtaz Sosyal Bilimler Lisesi’nde tamamladıktan sonra Ankara Üniversitesi Dil ve Tarih-Coğrafya Fakültesi Psikoloji lisans bölümünü onur derecesiyle tamamladım.

Lisans eğitimim sırasında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’nda ve Yaşam Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde stajyer psikolog olarak görev aldım. Şu anda Yaşam Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde yetişkin ve ergenlere yönelik psikoterapi hizmeti vermekteyim.

Terapi Almaya Nasıl Karar Verdiniz?

Stresli ve Endişeli Misiniz?

Hizmetlerimiz

Psikolog
Tuğba Uğruaçık

Blog

KAYGIYI ANLAMAK

KENDİNE İYİ BAKMAK: ÖZ BAKIM VE “HAYIR” DİYEBİLMEK