Kaygı bozuklukları herkesi farklı olarak etkiler. Fakat en belirgin olan endişe halidir. Bunun yanı sıra huzursuzluk, yorgunluk ve bitkinlik hissi, konsantrasyon zorluğu, sinirlilik, kas gerginliği

Öz bakım; ihtiyaçlarınızı kabul etmek, farkında olmak, sınırlarınızı bilmek ve bu doğrultuda sınır koyabilmektir. Bu kavram uçakta acil bir durum karşısında oksijen maskesi kullanmaya çok benzerdir.

Araştırmalar romantik ayrılık ile bir yakınının ölümü sonucu hissedilen üzüntünün benzer özelliklere sahip olduğunu ortaya koyuyor.

uygusal yeme, fiziksel açlık dışında herhangi bir sebepten dolayı yemek yemektir. Duygularla başa çıkmada kullanılan işlevsiz bir yöntemdir.